Грэпплинг в академии LION

Грэпплинг – это современный прогрессирующий вид единоборств без ударов, разработанный принцем королевской семьи Арабских эмиратов- Тахнун Бин Заедом, и представляющий собой синтез традиционных видов борьбы, вобравший в себя все лучшее из Самбо, Бразильского Джиу Джитсу и Вольной борьбы.

Грэпплинг

Для новичков

Для взрослых

Для девушек

Как проходит тренировка

Каждая тренировка в нашей академии начинается с приветствия и знакомства.

Дисциплина и коммуникабельность в коллективе это залог успеха,

КАК В СПОРТЕ, ТАК И В ЖИЗНИ.

Любая активность начинается с разминки.
Необходимый прогрев тела и растяжка.
WARM UP/ STRETCHING
Очередная часть урока — это техника перемещения, как в стойке, так и в партере с возможными элементами акробатики в зависимости от уровня группы.

Важнейшей частью тренировки являются подводящие упражнения DRILLS. Они направленны на развития двигательной активности и координации.

Основная часть урока это отработка технических действий с партнером.
Развитие защитных и контр-атакующих действий в борьбе, начиная с захвата в стойке и заканчивая приемами удержаний, болевых, удушающих воздействий.

Пройдя первые несколько классов, уже понимая теорию и действия к которым необходимо стремится в схватке с противником, можно попробовать свои навыки на практике. Под присмотром профессора/инструктора начинаются схватки. Они могут быть по заданию, с целью работы над ошибками пройденного материала, а также в свободном формате.

Заключительной и обязательной частью любой тренировки является заминка и растяжка, задействованных групп мышц. Общее построение и приветствие друг друга путем аплодисментов и рукопожатия придают доброжелательность и культуру общения на наших тренировках.

В конце урока любой может задать вопрос на тему пройденных техник, либо околоспортивной жизни, никто не торопится уходить из клуба, а наоборот с удовольствием проводят время в беседе после тренировок.

Тренируйся у чемпионов

ЛЕОНИД ГАТОВСКИЙ

Бразильское джиу — джитсу
Грэпплинг

АЛЕКСЕЙ ДМИТРИЕВ

Бразильское джиу — джитсу
Грэпплинг

РИАД ДЖАМАЛБЕКОВ

Бразильское джиу — джитсу
Грэпплинг

    В нашей Академии преподают Грэпплинг по правилам IBJJF Джиу Джитсу NO GI и по правилам Грэпплинга ADCC.
    И те и другие не запрещают использование кимно, но тренировки преимущественно проходят в удобной обтягивающей одежде — рашгарде, лосинах и шортах, позволяющей избежать доминирующего захвата, что делает Грэпплинг зрелищным и динамичным видом борьбы.

    Тренируйся в академии LION!

    ПЕРВАЯ БЕСПЛАТНАЯ ТРЕНИРОВКА