Тайский бокс для детей в академии LION

Каждая тренировка в нашей академии начинается с приветствия и знакомства.
Дисциплина и коммуникабельность в коллективе это залог успеха, как в спорте, так и в жизни.

Любая активность начинается с разминки.
Необходимый прогрев тела и растяжка. WARM UP/ STRETCHING
Школа бокса, и перемещения, так называемый бой с тенью, являются неотемлемой частью тренировки.

Важнейшим разделом урока, являются развивающие упражнения, для постановки ударов руками и ногами. Они направленны на развития двигательной активности и координации. Так же могут быть отличной альтернативой фитнеса, что привлекает людей, увлеченных своей фигурой.

Основная часть тренировки — это отработка технических действий с партнером.
Развитие защитных и контр — атакующих действий в поединке, начиная с боевой стойки, заканчивая сокрушительными комбинациями ударов коленями и логтями.

Пройдя первые несколько классов, уже понимая теорию и действия к которым необходимо стремится в паре с партнером, можно попробовать свои навыки на практике. Под присмотром тренера/инструктора начинаются поединки. Они могут быть по заданию, с целью работы над ошибками пройденного материала, а также в свободном формате.

Заключительной и обязательной частью любой тренировки является заминка и растяжка, задействованных групп мышц. Общее построение и приветствие друг друга путем аплодисментов и рукопожатия придают доброжелательность и культуру общения на наших тренировках.